步落嗝

  「老是說『我只在乎我自己。』不可思議地，那個我反而只會日漸萎縮，變得越來越渺小。你會發現自己越來越難得到滿足和喜悅，於是東奔西忙想抓住殘存的一切，但到頭來仍得不到滿足。」 兩位老友 歷經國與國之間種種阻撓 總算見面了 屠圖主教縱使身患前列腺癌依舊笑容滿面 達賴喇嘛則是凝視屠圖主教給予他深深的擁抱 這最後一次的相遇 雖然並不容易 但所有的期待與失落都過去了 現在是屬於他們倆的五天歡樂相聚時光 在西藏兒童村 超過兩千師生齊聚一堂慶祝達賴喇嘛的生日 有幾位小朋友上台分享他們逃離原鄉來印度念書的過程 談到逃難的痛苦、談到離開家人的悲傷、談到不能相見的想念 小小年紀的他們在台上邊哭邊講 有的甚至崩潰到泣不成聲 達賴喇嘛與屠圖主教靜靜地聆聽他們的困難 給予安慰也不忘給予希望與感謝 曾經也跟他們一樣經歷過驚險的逃難才來到這的達賴喇嘛 一定完全了解每個小孩肩背的各種創傷 在集體療傷的同時 也有小孩提到在學校交到朋友很開心 還有對不吝付出關心的老師們 以及達賴喇嘛對西藏兒童村的支持 都感到相當感激 屠圖主教則用幽默的語氣提到他當時在面對種族隔離時的艱難 原本被判終生監禁的南非領袖曼德拉最後成功獲釋 所以雖然不是現在 但是總有一天 他相信正義的力量會獲勝 孩子會再見到深愛的西藏 得到自由 全場響應如雷的掌聲 除了療傷、感謝和希望 還有一件更重要的事情是喜悅 開放學生提問時 有一位學生問到：「喜悅能不能帶來世界和平？」 達賴喇嘛堅定地回答：「我認為可以。」 「我認為大家首先要對喜悅有清楚的認知。你想想，殺死敵人或欺負別人的時候，你可能得到短暫的愉悅。但真正的喜悅來自於幫助他人，這麼做的滿足感更大。」 「要建構一個快樂的社會、一個和平的社會，對喜悅有這樣的觀念是一個重要因素。要使家庭和樂，個人本身要先在內心創造和諧喜悅（inner peace），再與家人分享。」 「循序漸進，從一個家庭，到十個家庭，到一百個家庭，就能改變整個群體，先有更快樂的群體，才有更快樂的社會，然後人類才會更快樂。」 「七十億人，我們每個人都有相同的渴望和相同的權利，去實現快樂的人生。」 一個巨無霸的慶生蛋糕緩緩被推到台前 全場合唱《We are the World》 We are the world We are the children We are the ones who make a bright...

  「烹飪是享受放鬆及幸福的時刻。」 「生活在如此自動化、機械化的世界裡，我們總是渴求人與人的連結，希望從人際關係中獲得靈魂的滋養，找到讓我們能珍惜生活的事物。我們需要的是花點時間，鬆手、斷絕讓人疲累的外在聯繫，讓靈魂優遊，以釐清錯綜複雜思緒。」 這本書的禪意滿滿 結合食物、自然、廚房管理、樂趣的主題 而且輕輕地提醒我們不用追求一日三餐 需不需要吃東西 我們自身的機能會判斷 不過切忌暴飲暴食 食物是美的 要用美好的心情和清淨的味覺去享受 如果只是為了止飢而狼吞虎嚥 那就太可惜了 「有所限制是多麼美好啊」 _______________________________ 從在台北的小套房裡 擁有暫時屬於自己的小小廚房 我就很喜歡看日本太太或是生活用品店的youtube頻道 看著日本太太俐落地做出一道道簡單的料理 裝上適合的餐盤 最後坐上餐桌 大家慢慢享受稍早出爐的美味料理 這樣的烹飪生活感影片 我非常喜愛 記得有一回整晚失眠 於是起床點開生活用品店的頻道 一位短髮瑞典女生穿著睡衣掀開清晨的窗簾 為自己煮一壺茶 再倒進馬克杯中 杯中立刻炊煙裊裊 她用雙手捧著溫暖的馬克杯一口一口喝下早晨的熱開水 視線移向窗外清冷銀白的樹木街景 簡單的早晨一杯熱水 竟讓我看得著迷 那個晚上我把這個瑞典女生的生活影片都看了 有些還重複看 內心隱隱有股悸動 這就是我嚮往的生活 昨天的晚餐是： 煎芋頭粿、番茄豆腐炒蛋、清蒸鱸魚 每一道都簡單又好吃 最近我很可以在烹飪找到自己的成就感 雖然前幾天挑戰沒做過的料理結果鑄鐵鍋整個黏鍋 幸好有寶幫我協助清理 昨晚的料理他因為中午吃大餐晚上還太飽而無福消受 Bibo吃了一整碗飯、半片鱸魚片、很多的蛋跟豆腐 最後我加碼拿出要送他吃的mister donut甜甜圈 沒一下子就吃光光 今晚預計的菜單是： 煎排骨、胡蘿蔔炒蛋、昨晚吃剩的蒸魚、山藥枸杞雞湯、糙米飯 能夠預先知道今天要做什麼事情跟料理 真是讓人安心 希望能一直享受放鬆的烹飪時光 也為自己和家人得到幸福和健康

  「運用『溫和的好奇』技巧，關注生活中每個面向正在發生的事，包括你如何行動、你如何說話、你如何思考，但是切記，你的目的並不是試圖要變成什麼樣的人，而是要對此時此刻的你感到自在。」 看作者安迪‧帕帝康（Andy Puddicomde）的簡介會知道他成就非凡 在全球推廣冥想正念超過15年 目前也是英國公認最頂尖的正念專家之一 但是他的文字出乎意料地相當平易近人 誠實的說出自己冥想過程中的各種失敗 或是觀察他的人生中與他人的好壞互動時所起的各種身心反應 他覺察他的完美主義 他覺察他缺乏耐心 他覺察在冥想時的坐立難安與經常分心 作者在書中舉一個看似好笑但實際做冥想真的每次都很容易發生的事 他教導的方法是在冥想時在心中跟著呼吸數數 從1數到10再回到1數到10 但你會發現 當數到3或4的時候就開始分心了 接下來很容易一發不可收拾 可能會數到20、30才發現忘記回到1開始數了 他說：「其實想要每次都順暢地從1數到10並不容易。(想笑就笑吧XD)」 會驚訝就那麼簡單的事情也無法順利下去 也才發現我們的內心是多們的混亂不安 充斥著數不清的念頭不斷地拉扯我們去回應 發現的時候也別氣餒 不用那麼認真嚴肅 只要將注意力再次帶回呼吸 看是要繼續數下去或是從1開始都行 而每一次的重新專注與覺察就是成功的冥想 【冥想練習摘要】 ●準備： 找一個安靜又舒服的地方坐下來，把背打直，將計時器設定10分鐘 ●開始： 1. 做5次深呼吸，鼻子吸氣嘴巴吐氣，最後輕輕閉上眼睛 2. 聚焦身體坐在椅子上和雙腳落地的感覺 3. 掃描全身，此刻身體哪個部位覺得緊繃或舒適 4. 注意你的感覺─此刻你的情緒如何？ ●聚焦心智： 1. 注意呼吸時身體哪個部位起伏最強烈 2. 注意每次呼吸的感覺與節奏 3. 聚焦呼吸─吸氣數1，呼氣數2，依序數到10 4. 重複專注呼吸並數數 ●完成： 1. 不再專注呼吸，讓心智逕自去忙碌或安靜，持續約20秒 2. 將心智帶回坐在椅子上的感覺 3. 張開雙眼，感覺可以就起身 「天空永遠是藍的，雲是我們的思想，當心智忙碌於思想，藍天就暫時被遮蔽。但是藍天一直都在，而覺察並不需要創造東西。」 「起初你只是看到那個坑洞，但是走那條街一段路的習慣太強大了，所以你仍然繼續往前走，然後掉進洞裡。你知道這樣很蠢，也知道這樣會受傷，但就是忍不住！」 「如果你繼續冥想，你會開始更早看到那個洞，然...

  「希望孩子成為怎樣的人，我們做父母的，要先努力成為那樣的人。這一點，大過現實的安全感和所有理性的權衡算計。」 作者在跟老公的睡前閒聊中提到希望女兒將來成為怎樣的人 「我希望她去追求她想要的生活，實現她的獨特價值。」老公這樣回話 「可她如果問你，爸爸，你這輩子過的是你想要的生活嗎？」作者說 「呃，並沒有......」老公尷尬回應 「她會不會問我，為什麼你沒有去追求想要的生活呢？」作者提問 兩人都沉默了之後 過不久，三人一起從大城市北京搬進了小鄉村大理 過著一切從頭來過但甘於如此的生活 －－－－－－ 無印良品書架上陳列的書少之又少 看得出來每一本都是他們精心挑選的 這本書放在架上已經好一陣子了 但因為書名實在不對我的胃口 所以一直沒有拿起來翻閱的動力 前幾天去圖書館想借Bibo可以看的繪本 在書架上瞥見這本書 想想自己也沒有其他的書要借 就將這本也一起帶走了 內容出乎意料的切合我現在的煩惱與糾結 滿滿的社會普遍價值與自己心中價值的比較 而作者什麼都不問，只問了一句 「你要什麼？」 「我要什麼？」 於我來說真的是個大哉問 最近發現身邊的每個人都有自己的對事情的看法和意見 決定後通常不會跟著別人跑票 而我強烈的發現自己很依賴別人的想法 導致常在不同人的想法中團團轉 甚至開始追溯自己的成長史 怎麼會長成這樣半生不熟 抽絲剝繭後得到的暫定結論是「太乖」 在家聽爸媽的話 在學校聽老師的話 在公司聽老闆的話 那自己的話呢？ 聽話久了變成不相信自己的想法了 還記得小時候很大段的時間 買衣服都是我媽帶我去買 我在心裡滴咕這件衣服不是我的菜 但我媽在旁遊說了我 每當我跟朋友逛街自己挑了衣服買 興高采烈拿給我媽看 時常會得到「很醜」的回應 對於自己的審美觀就漸漸沒有了自信 我還在努力一點一滴找回我的聲音 並且試著去相信去堅持

  「感謝老天爺！」菲力強克小姐心想：「雖然我再也無法打掃了，起碼我還能煮飯，我的人生尚未絕望！」 像詩人一般愛好獨處，心裡想的話比講出來還多的司那夫金 害怕小蟲與大雷雨，但喜歡打掃和煮飯的菲力強克夫人 嚮往駕駛自己的小船航向大海卻不敢嘗試的亨姆廉先生 每天都要念故事給自己聽才能睡著的托夫特 自由自在、喜歡跳舞、擁有一頭紅色長髮的米寶姊姊 老到忘了自己的名字決定重新取名的谷朗柏老爺爺 這六個年齡個性外表迥異的人 不約而同決定在這個秋天前往姆米谷找姆米一家人 沒想到卻撲了空 姆米一家人好像航海出了遠門 房子空蕩蕩的 但因為姆米家族非常好客，家門從來不鎖 因此這六個人很自然的就在裡頭住下來了 只有司那夫金在附近自己搭帳篷 在互動的過程中 有人找回了自己 有人突破了自己 有人繼續原本的自己 唯一每個人都一樣的事是 他們一起來到了姆米家度過好幾天時而溫馨時而吵鬧的日子 這將變成他們一輩子的回憶 谷朗柏爺爺說他只會記住他想記住的事情 相信這一段時光會深刻記在他腦海中 －－－－－－ 以後我的家要有一個可以裝50本書的書櫃 我會精挑細選可以百看不厭的書 如果到時候這本書還買的到 它會是其中之一 我喜歡電影海鷗食堂也喜歡嚕嚕米還有marrimekko 所以芬蘭是我現在最想前往的國家 看完這本有趣的書又加深了我的嚮往 我最喜歡菲力強克小姐 她個性敏感、神經質、容易焦慮和害怕 但在做喜歡的事情時可以忘掉個性的缺失 一次爬上屋簷打掃差點摔落 她從此害怕這件原本相當熱衷的事情 為了想逃離沒影清掃因此越來越髒亂的家 她決定動身前往姆米家作客 還很貼心的帶了一個美麗的瓷花瓶要送給姆米媽媽 在姆米一家人不在的姆米家 菲力強克小姐嚮往起姆米媽媽的角色 溫暖和善、煮好吃的給大家吃、喜歡照顧別人 她穿姆米媽媽的圍裙、向托夫特噓寒問暖、在別人不舒服的時候給他一杯熱黑醋栗汁 這一切米寶姐姐都看在眼裡 也時常藉由吐槽她提醒她做自己就好 她的種種模仿姆米媽媽的行徑常常讓大夥困惑跟不解 也時常讓氣氛變得不協調 後來在她終於受不了姆米髒亂的家開始打掃之後 重拾自己喜歡的事情 她才終於對自己及身邊的事物感到心滿意足 而不是憤世計俗、處處看不順眼的菲力強克小姐 也終於決定要啟程回家了 書裡頭的每個人物都有很細膩的思想和行為 也很常在不同的角色上看到自己的模樣 很值得喝杯茶慢慢細細品味 姆米谷每個奇妙居民的故事...

  「時間如同美味的醬菜或對胃腸有益的優酪乳，為我們的關係帶來發酵，讓人與人親如一家。那種不可思議，或許才是人生中比戀情更偉大的神秘？」 兩位我都非常喜歡的創作者 吉本芭娜娜和Soupy 合作了一本大人的繪本 作者從年輕時對愛情的渴望起頭 再講到小時候父親的料理 最後則是自己兒子成長 這個順序看起來沒關聯 但我覺得這才是作者不落俗套的地方 20幾歲時常常為了談戀愛而不回家吃飯 偶爾空窗才會想起家裡還留著飯等自己回去 那時才會驚覺家人的料理的家鄉味是獨一無二的 終於到了有一天自己組織了家庭 養兒育女後再建立屬於兒女的家鄉味 一代一代皆是如此 －－－－－－ 婚後我就時常「不安於室」 不知道能不能使用這樣的誇飾法 因為在日常的相處中容易把對方變成室友 所以每當我又有這樣的感覺的時候 我都會開始「不安於室」 想要為我們增添一些戀愛般的驚喜 原本自然而然就會散發的費洛蒙 現在變成得人工製造了 這個轉變曾經讓我不太適應 在看到作者的那句話突然豁然開朗 用時間累積的一段細水長流的愛 跟到處怦然心動的愛比較起來 前者更耐人尋味吧

  「妳知道嗎？其實，我很不喜歡人們帶著負面的語氣說『長大後的人生變得很複雜』，好像孩子般的生活就是最好的。為什麼要去汙名化長大呢，每個階段都有它美好的地方，長大讓我們有能力承擔更多人的眼光，有能力突破這些，堅持做自己喜歡的事。甚至，更敢於承認脆弱。」 才剛跟朋友聊完一通長長的電話 那頭的她提到近期的她，身邊好多人不是結婚了就是生子了 大家都一腳踏入了相似的軌道 只有她好像還不想面對長大 掛完電話沒多久 在書上看到這一段話 的確 長大真的都是不好嗎？ 小時候真的都比較快樂嗎？ 高一時，體育課要上游泳課 我不僅從來沒有學過游泳 而且記憶中一直迴盪著國小和朋友去游泳池玩水時 溜下滑水道跌進水裡接近溺水的經驗 所以被迫要上游泳課的我 每次都害怕得不知道該怎麼辦 看著大家那麼自在的玩水或是認真的練習各種游式 就更加覺得孤單了 「沒有人跟我一樣恐懼嗎？」 心裡常常浮現這個寂寞的問句 當老師一聲令下要每個人做水母漂 我緊抓著岸邊的扶手 把臉放進水裡 怎樣就是不敢放開手讓自己浮起來 身旁的同學們都乖乖地照做也一個個浮起來了 有些怕水的同學也嘗試著做了 而我一次次的把頭抬出水面再深呼吸放進水裡 不管重複多少次 我只覺得我的害怕一直在加劇 卻沒有人懂 有幾次下課後 唯獨我被老師留下來特訓 清晰記著有一次 我靠著岸邊試著浮起 老師就在岸上陪著我 站起來時可能打滑了一下 我開始掙扎地拍著水面 老師不慌不忙的用手掌抵著我的額頭 讓我的臉可以離開水裡 並且告訴我雙腳站直 我驚魂未定卻也發現原來只要臉離開水然後腳站直 就可以免於剛剛的困境 突然對於剛才自己的驚慌覺得好丟臉 但就像很多人生大道理一樣 我知道了這個訣竅，但我卻還是做不到 高一恐怖的游泳經驗將近快十年後 我失去了一段長達六年的戀情 一直把自己陷在小框框裡的我突然好想跨出去 不管是我沒嘗試過的或是我曾經害怕的領域 我想補足在這六年安穩裡我放棄做的或是沒想過的事情 得知教職員有免費的游泳班可以報名 我沒什麼多想就把報名表交出去了 學習的過程中，我進步的非常慢，但的確有在前進了 課程結束後，很遺憾地，我還是沒學會游泳 但我決定繼續趁勝追擊報名運動中心的課程 課堂上我的泳式依舊非常慢的進步 我的自由式不太敢換氣 蛙式不太浮得起來當然也不太能前進 但至少，跟十年前怕得不敢放手的我，已經進步很多了 剩下的就是練習了 然後我開始不定時的前...

「數位極簡主義的基本主旨是：新科技只要小心謹慎地使用，就會創造出比完全不用或盲目使用時更好的生活。」 「智慧型手機就是一種『吃角子老虎機』，因為我們時時刻刻想查看，『自己收到了什麼？』」一位矽谷的工程師精闢的下了新科技的現況 可能是查看精心發出的貼文拿到了幾個讚跟愛心或回應 或是不斷地更新動態看有什麼朋友的新消息 只要一機在手 不會有無聊的空間 隨時從口袋拿出來一滑 就有萬千個世界在眼前展現 讓人喪失獨處的能力 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 想起剛上大學時還在用著智障型手機 身旁的人漸漸都跟上潮流換了智慧型手機 記得自己隱約想抵抗這股流行 不僅是想抵擋低頭族的稱號 也沒有自信能換了手機後不盲目的「滑」下去 十年後的現在 雖然沒有到重度使用 但也比我當初預估的更依賴了手機 上班有空閒的時間就會想滑一下IG 或是剛回到家想休息片刻的時候就開網路滑一下 這種無意識的動作 在看完這本書之後回想我的生活 的確影響了很多 現在看文字書，很容易不耐煩 比以前更沒辦法專心一字一句細細品味 好奇別人的生活，但看完就開始憂鬱 覺得羨慕、進而忌妒和自卑 因為有了這很方便的被動式「休閒」 而沒有花時間去培養其他更優質更實質的休閒生活 即時google就可以得到解答 更少思考，也更不願意等待 研究顯示千禧年左右出生的年輕人 憂鬱症的情形越來越嚴重 資訊量太大、在社群團體上與同儕的比較 導致對自己的生活越來越不滿意 科技發展至今 已無法回頭 使用者只能主動改變自己的態度 才能在這股洪流中 找到平衡的生活方式 不被淹沒

「當陷入泥沼時，應該開始擬定規律的例行公事，好讓身體與日程學習適應、配合，而非將自己拱手託付給善變的情緒。」 演員的工作真不容易 經常是被動式的等待 等試鏡、等通知、等自己上場演戲 有人說過 如果用兩個字來形容人生 就是 等待 重要的是 在那段時間裡你做了些什麼事呢？ 是睡了一整天好好「休息」一番 是看了好幾小時的電視讓自己放空隨節目流轉 是看了一本書沉浸在一個新的世界 亦或是動起來為即將可能到來的機會做準備 他，選擇最後一項 不知道誰會選上自己 不知道未來會怎樣 那眼前，能做的是什麼呢？ 因為想當讓人一眼看到就能感受到能量和精神的人 他在空白的日程裡，塞滿了健身行程 唯有動起來，我們的人生才不會一直在自憐的循環 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 外頭又濕又冷的 據說不到10度的天氣 一整個早上待在家做「家務事」 做了以前在家我愛吃的早餐 高麗菜煎蛋吐司 有回到在中壢家假日早上悠閒的氛圍 這是第一次在租屋處體驗到這種感覺 換上新買的霧灰床單 又再更接近我想要的北歐風格了 ㄤ似乎也蠻滿意 看著這個地方被我倆打理得越來越好 有小小的成就感 希望能盡快整理到能約朋友來玩的程度 下午終究還是出門了 今天來到最後一天營業的和平青鳥書店 是第一次也是最後一次 挑高的樓層非常開闊 每盞燈泡都盡力發揮光芒 好似知道今天將結束了 我拿了一直想拜讀的《走路的人》 ㄤ拿了我不覺得他會有興趣的《卡爾拉格斐》傳記 坐在兩旁，我們兀自進入書中故事 可以感受到他很真心的想要分享這些年的心得 不是一個演員在自炊自捧 而是把他曾經不堪的經歷、難過、恐懼、疲憊的時刻 一五一十地陳述出來 光鮮亮麗的明星並不總是那麼神采奕奕 其實某種程度他們的精神一不留意會變得更加脆弱 因為大眾的眼光無時無刻都在檢視著自己 讓我想到孔劉也說過他有一段時間也把自己鎖在家裡 突如其來的害怕外頭的世界 「我認為，人類並非什麼強大的存在，而是很容易因各種因素而變得不穩定的動物。」 他每一天的三件例行公事是 1. 跑步機走路暖身 2.吃早餐 3.走路去上班 定錨式的生活 讓他就算身處身心混亂時期也有個依靠 至少動起來再說 不要讓煩惱的思緒無限蔓延綁架自己 所以每當他覺得累了...

「願意自己照顧自己，不求人的時候，可能還有人怪你自私，不像妻子或母親。沒關係，就把謾罵都擔下來吧！把自己照顧得越好，對另一半的要求和怨懟就會越少。」 新婚的這一年 感覺好像一起生活了了很久 也真的完全明白了 婚後不是王子與公主過著幸福快樂的日子 當然不至於每天痛苦難過 而是日常 就是日常 還是日常 就像鄧惠文說的 剛結婚的人都不屑「婚姻是愛情的墳墓」這句話 但走進去後就發現 居然是真的 某段時間 我糾結著婚姻真的就是這樣嗎？ 看著對方已經不太會有悸動與期待 才驚覺到自己以後再也沒有戀愛可談了 所有的情歌都變成緬懷過去 看星座運勢也已經不看桃花運 我的戀愛時代，徹徹底底沒有了 默默地覺得惆悵 跟另一半分享這樣的心情 他說這就是選擇 如果我們分隔兩地，就能保有那樣的熱情 但我們現在可以天天見面，這是以前沒辦法做到的 邏輯上很對 但就是總覺得缺少了些什麼 再者，相處時間長了，摩擦也多了 每發一次脾氣 我就會跳出來看自己 忍受不住夜晚的無聊，每當他晚回家我就臭臉相向 自己不想處理的事情，就推給他而且還視為理所當然 像個小孩吵著要糖吃，明知道他無能為力 那些很細微的芝麻綠豆小事 漸漸發芽成不信任與無止盡的要求 誠如鄧惠文所說 關係的日常化，呵護感的消失 導致女人變成眉頭深鎖的閨中怨婦 而遠離怨婦的中心思想就是 培養獨立思考的能力，然後好好照顧自己 並且時刻提醒自己 我選擇我樂意做的，我樂意做我選擇的 想起因為在國外吻百人轟動一時的楊雅晴小姐 單身萬歲的她最近升格為人母 新書裡也明確地說到因為老公很愛小孩所以決定要生 有小孩之後，生活的確天翻地覆 但她忠於自己的選擇 不抱怨、去享受 「不想陷入互相憎恨的關係，就必須時時把自己照顧好，再去關懷別人。不管結婚或單身，都要保持對自己負責的人生態度。」 持續練習婚姻的相處之道中......

「成長需要的是積極的失敗，而不是後悔。」 作者澀谷直人生活在四塊大榻榻米大小的租屋處 刊載在書裡的房間照片 空空蕩蕩但採光良好 就如同書名說的 他的生活，「簡單卻豐富」 他沒有冰箱、床、電視 但他擁有高效率的洗衣機、拖地機器人和Dyson吹風機 一旦決定「錢要花在哪裡、不花在哪裡」，也等於弄清楚，「對自己來說，什麼才是幸福的。」他說 剔除不需要的 才能突顯想要的 從中找到自己的定位 活出清爽的自己 ___________________ 昨天ㄤ終於確定地說 他要在明年把小銀（從約會到結婚陪我們到處玩的愛車）處理掉 我立刻內心一沉很不捨 明知道車子的確是項不小的支出 租車位的費用、油錢、停車費、保養費、稅金 一年估計得花上好幾萬養一台車 也知道我們搬來臺北後使用車子的機率低很多 平日只是把他擺在租來的車位裡 假日也常常分頭行動很少開到車 這些我都明白 但是想到以後再也沒有開著小銀出去玩的快樂時光 總覺得很遺憾 喜歡外頭下大雨我們躲在車子裡的感覺 喜歡看著窗外呼嘯而過的風景 喜歡要搬東西的時候就塞滿小銀就對了 喜歡有車一族想去哪可以直接就開車出發的虛榮感 更重要的是 我還沒學會怎麼好好開車跟停車阿！ 接下來更沒機會讓我練習了 沒辦法成為我幻想中的 穿著文青時尚、獨自開車、等紅綠燈的時候喝上一口咖啡的女性 或許在把車報廢之前 我要來好好計畫怎麼實現這個小夢想 接著，我還想到了，電視 租屋處原本有附一台小電視 每個月只要支付100元就可以看到飽 但是ㄤ極力說服我取消電視服務 就這樣，我已經過了沒有電視的生活一年了 沒有感覺到生活上有任何不便 反而多了不少的時間 澀谷先生也說了 電視就是一種被動式的消遣，只是在浪費時間 我們應該多花時間在主動式或生產式的消遣 例如 ：做菜、規劃一趟旅遊、寫下生活日記、學習新事物等 如此一來，才不會覺得怎麼想做的事情都因為沒有時間而一拖再拖 我還漸漸在學習 如何突出自己想要的東西 排除不需要的東西 而這一切 還得要不斷的嘗試才行 例如歐洲蜜月之旅回來後 猶豫好久還是沒下手的刀具組讓我扼腕 瑞士巧克力反而買太多吃不完也不太想吃 這就是我還分不清楚自己到底是想要還是需要的實例 但是在那的每一天...