跳到主要內容

《刺蝟的優雅》

 

「我慢慢地低下頭來,想著廟堂青苔上的茶花,想著一杯茶。而此時外面的風正在吹撫著樹葉,隨風而逝的生命凝結成一個既沒有明天,也沒有計畫的珠寶。命運終於擺脫了日復一日的單調無聊,蒙上了一道光彩,超越了時間,溫暖我一顆寧靜的心。」



50多歲的寡婦門房荷妮

住在一棟巴黎的公寓裡

樓上盡是些高高在上的權貴者

而她安分地刻意地扮演屬於門房的角色

穿著邋遢、寡言、面無笑容、又笨又傻

但是她的內心豐富無比

有文學、有藝術、有音樂

只是她只能與家中的老貓分享

她每天做好份內的工作

看盡富貴住戶們的不同嘴臉

下班回到住處餵貓看書餵自己

日復一日幾乎覺得不會再有變化

有天,一名溫和有禮的日本人小津先生搬進來了

荷妮可以感受到全棟住戶們對他的好奇與興趣

然而因為她的貓,不經意透露出她的文學素養

因而讓小津先生對她產生友誼的興趣

透過一個看似安靜有點古怪實則觀察力強大的11歲小妹妹芭洛瑪

他們倆慢慢地靠近

她終於敢相信自己可以擁有更多

例如朋友例如愛情

卻在要踏出心的那一步時

被死神拖住了

最後還留在世間的那幾刻

陪伴她十幾年的老貓、和朋友的美好茶敘、即將喜歡上的那個人

是這些溫暖了,躺在冰冷石板路上,即將死去的她


__________________________



整體來說

我覺得這是一本探討「美」的書

「美」可以讓我們的身心靈超越時間與空間的限制

達到忘我的境界

無論你是何種身分

「美」並不會排斥任何人

甚至可以療癒任何人



所謂的「美」可以是各種形式

無論是美術館的一幅畫

天空落下的一顆雨滴

一杯熱氣蒸騰的茶

甚至是書上的一個字

只是你懂得欣賞

那就會為你帶來跳脫自我的時空



正在感冒又生理期

身心狀況都不佳的今天

《刺蝟的優雅》來得真是時候

我進入作者想傳達的「美」的境界

時間和鬱悶,離我遠去



留言

這個網誌中的熱門文章

《冥想正念手冊》

  「運用『溫和的好奇』技巧,關注生活中每個面向正在發生的事,包括你如何行動、你如何說話、你如何思考,但是切記,你的目的並不是試圖要變成什麼樣的人,而是要對此時此刻的你感到自在。」 看作者安迪‧帕帝康(Andy Puddicomde)的簡介會知道他成就非凡 在全球推廣冥想正念超過15年 目前也是英國公認最頂尖的正念專家之一 但是他的文字出乎意料地相當平易近人 誠實的說出自己冥想過程中的各種失敗 或是觀察他的人生中與他人的好壞互動時所起的各種身心反應 他覺察他的完美主義 他覺察他缺乏耐心 他覺察在冥想時的坐立難安與經常分心 作者在書中舉一個看似好笑但實際做冥想真的每次都很容易發生的事 他教導的方法是在冥想時在心中跟著呼吸數數 從1數到10再回到1數到10 但你會發現 當數到3或4的時候就開始分心了 接下來很容易一發不可收拾 可能會數到20、30才發現忘記回到1開始數了 他說:「其實想要每次都順暢地從1數到10並不容易。(想笑就笑吧XD)」 會驚訝就那麼簡單的事情也無法順利下去 也才發現我們的內心是多們的混亂不安 充斥著數不清的念頭不斷地拉扯我們去回應 發現的時候也別氣餒 不用那麼認真嚴肅 只要將注意力再次帶回呼吸 看是要繼續數下去或是從1開始都行 而每一次的重新專注與覺察就是成功的冥想 【冥想練習摘要】 ●準備: 找一個安靜又舒服的地方坐下來,把背打直,將計時器設定10分鐘 ●開始: 1. 做5次深呼吸,鼻子吸氣嘴巴吐氣,最後輕輕閉上眼睛 2. 聚焦身體坐在椅子上和雙腳落地的感覺 3. 掃描全身,此刻身體哪個部位覺得緊繃或舒適 4. 注意你的感覺─此刻你的情緒如何? ●聚焦心智: 1. 注意呼吸時身體哪個部位起伏最強烈 2. 注意每次呼吸的感覺與節奏 3. 聚焦呼吸─吸氣數1,呼氣數2,依序數到10 4. 重複專注呼吸並數數 ●完成: 1. 不再專注呼吸,讓心智逕自去忙碌或安靜,持續約20秒 2. 將心智帶回坐在椅子上的感覺 3. 張開雙眼,感覺可以就起身 「天空永遠是藍的,雲是我們的思想,當心智忙碌於思想,藍天就暫時被遮蔽。但是藍天一直都在,而覺察並不需要創造東西。」 「起初你只是看到那個坑洞,但是走那條街一段路的習慣太強大了,所以你仍然繼續往前走,然後掉進洞裡。你知道這樣很蠢,也知道這樣會受傷,但就是忍不住!」 「如果你繼續冥想,你會開始更早看到那個洞,然...

﹝幸福就是吃飯睡覺等待﹞

  「盡自己所能,做自己能做的事情就好。」 38歲的聰子 外表看似健康 實則患有一種治不好的病症─膠原病 於是辭掉大城市的正職工作 搬到聽得見鳥鳴、看得見樹梢、感受得到人情味的僻靜鄉下 住對門的房東婆婆 見她臉色不好時不時會主動送來關心及建議 例如頭疼時吃白蘿蔔可以緩解疼痛 見她心情鬱悶就送來清蒸的紅地瓜及一壺熱奶茶 一起享用 起初她無心接受這突如其來的熱情款待 漸漸地鄰居的善良溫情及來往的一道道溫和的味道 融化了她冰冷的表情 和對面玲婆婆同住的司 在日常生活中實踐食療 也開啟了她用研究食材療癒身心的興趣 病會不會好不知道 但她的心慢慢地在這個小鎮穩定下來 身邊的人一個個離開這裡 前往他方尋找新的可能 她也曾感到嚮往及羨慕 確認自己只能留在「原地」後也曾失落 但她告訴自己盡自己所能,做自己能做的事情就好 就像久未不見的朋友傳訊息來想跟她抱怨及訴苦 她勇敢地向對方表達自己正在休養 沒有講電話的意願 她也意識到這個決定不是冷漠 而是珍視自己 這也是她能為自己做的事情之一 ________________________________ 連假三天感冒燒聲在家休息 看完了﹝幸福就是吃飯睡覺等待﹞最後一集 好喜歡 喜歡到想立刻打開筆電更新睽違一年的部落格心得 但是殘念,身邊沒有筆電 突然想起劇裡的聰子隨身會帶一本小筆記本 有什麼想法就會寫下來 於是我找出我剛在無印良品買的小本子 播放著劇裡的原聲帶 一字一句手寫下觀後心得 好久沒有寫這麼多字 感到滿足 在寫之前 我拿出一早去市場買的檸檬 切下三四片再對半 丟入玻璃瓶底部 倒入香濃的龍眼花蜜 蜜漬檸檬片讓它產出汁液 再咕嚕咕嚕將白開水一口氣加滿玻璃瓶 蓋上蓋子、搖出泡沫 就是我常自製的蜂蜜檸檬飲 為了舒緩我的喉嚨 我今天製作了好幾杯 親自為自己或別人做料理 從心底散發出來的滿足與幸福感,原來是珍惜

《翻頁人生》

「世上沒有所謂十全十美的人生,這個世界沒有,那個世界也沒有。」 一個單身過著普通生活的30多歲女生 和閨蜜合夥開一間小書店 沒有男友 但是有要好的朋友 關係密切的父母 和自己的事業 但在某一天開始 夢境像自己的第二人生似的 每晚熟睡後像連續劇般準時播放 在那裡 他有一個很愛她的丈夫 三個孩子 一棟房子 一台車子 她開始期待每晚和自己夢中的丈夫和孩子相遇 然而她漸漸發現夢並不是那麼美好 原來她的其中一個孩子患有自閉症 書店事業也因為她要顧小孩而拆夥了 和好友的關係降至冰點 最讓她難以接受的莫過於父母在回程時飛機失事罹難了 獨生女的她從小就很倚靠他們 無法相信自己再也沒辦法給他們擁抱向他們撒嬌 就在她想靠著努力不睡再也不回去夢中生活時 她卻驚訝的發現 夢裡的她擁有的丈夫和孩子都是真實的 她失去了書店、好友和父母也都是事實 必須學習跨過眼前的傷痛 正視眼前必須珍惜的人事物 巨大的悲傷讓他不得不從現實的壓力中逃開 哪邊才是夢? 她終於明白了 ⟼ 很久沒有看到一本讓我停不下來的書 (尤其書又蠻厚的) 真心感謝每次與好書相遇的時刻 最近的自己漸漸有感覺到 選擇了一種生活方式 就會有另一種生活方式被消耗掉 不久前的自己 還在每天準時5點下班回家 吃老媽煮熱騰騰的飯菜 時間多到要找事情來殺 現在的自己 每天表定6點半下班回家 不是自己動手煮就是吃外面 時間少到像乳溝要用擠的 跟家人朋友也因為身在外地無法時常見面 但每天晚上都可以見到笑得像一朵花的ㄤ 摟著聊今天發生了什麼事 再一起關燈牽手入睡進夢鄉 覺得幸福的同時 也感到罪惡及失落 好像犧牲了一些人才換來今天這樣的生活 最後作者在後記說道:「感激你已擁有的。它不會十全十美,但無論採用哪一種方式都有它的優點。」 還需要好好練習 從懷疑自己的生活中找到肯定 珍惜身邊的一切